Al caminar por un parque, se hacen evidentes dos formas de vida completamente diferentes: la de la naturaleza y la de los humanos. La naturaleza habita en la tranquilidad y la paciencia. Las hojas de los árboles se mecen con la brisa, el agua fluye silenciosamente en el arroyo, las flores florecen lentamente y las plantas crecen a su propio ritmo. Mientras tanto, los humanos nos apresuramos, trabajando incansablemente, produciendo y consumiendo. Nos levantamos temprano y nos acostamos tarde, sin tiempo para descansar ni para observar lo que sucede a nuestro alrededor. Es como si la vida fuera una carrera, pero no lo es. En los últimos años, me obsesioné con la productividad, descuidando el descanso. Necesitaba pasar todo el día haciendo algo “productivo” para sentirme útil y valorada. El poco tiempo libre que tenía, lo dedicaba a consumir redes sociales, observando la vida de los demás en lugar de vivir la mía. Este ciclo de comparación me dejó con la sensación de que no estaba haciendo lo suficiente. Estaba perdiendo el tiempo y, peor aún, mi presencia. Sin embargo, esa sensación se desvaneció cuando vi la película “Días perfectos”, que me hizo empezar a ver la vida desde otra perspectiva: comencé a observar en lugar de apresurarme, a hacer una pausa en lugar de acelerar, a vivir en lugar de simplemente existir.

Mi antigua yo se despertaba y enseguida buscaba el teléfono. Podía pasar casi una hora revisándolo o adelantando tareas en la computadora antes incluso de desayunar. Me duchaba y comía algo rápido antes de volver a estudiar o a trabajar. Luego, almorzaba y dormía o revisaba el teléfono durante otra hora antes de repetir lo mismo. A veces hacía una tarea o veía una película con el teléfono en la mano. Al anochecer, me dormía, solo para reiniciar el ciclo al día siguiente. Esta vida en piloto automático me dejaba con un vacío constante, una sensación de vivir sin verdadera satisfacción. Sentía que estaba desperdiciando mi juventud.

Curiosamente, durante ese período, ya había recibido una advertencia cuando vi la película “La Sociedad de los Poetas Muertos”. Específicamente en un verso de Robin Herrick que dice:

“Recoged capullos de rosa mientras podáis, 

El tiempo antiguo todavía vuela; 

Y esta misma flor que hoy sonríe 

mañana estará muriendo” 

(versos 1-4).

(Suena mejor en inglés.) Me impactó profundamente. Aunque me gustó el verso y entendí que el poema incita al carpe diem (aprovechar el día), a disfrutar de la vida antes de que sea demasiado tarde, en ese momento, la metáfora no fue suficiente para romper mi rutina.

Fue otra película que marcó una verdadera diferencia: “Perfect Days”, una película japonesa de 2023 dirigida por Win Wenders. Cuenta la historia de Hirayama, un limpiador de baños públicos en Tokio, que encuentra la felicidad en la simplicidad de su rutina. Disfruta de la música, la lectura y la fotografía. En la película, Hirayama tiene un interés especial en fotografiar la luz del sol filtrándose entre las hojas de los árboles. Cada día, mira hacia las copas de los árboles y fotografía esta luz, atesorando estas imágenes como regalos. Cuando vi esa escena, me invadió una profunda calma y paz que mi lengua parecía incapaz de describir. Luego descubrí la palabra japonesa “Komorebi”, que describe a la perfección esa danza de luces y sombras. No se trata solo de lo visual; se trata de conectar con la naturaleza y abrazar la quietud.

Mi respiración se calmó y noté que mi mano no buscaba mi teléfono. Al observar la vida sencilla del protagonista, me di cuenta de que no había estado viviendo realmente el momento. Mi prisa, mi constante necesidad de “productividad”, me había robado el día: no saboreaba la comida; la devoraba para poder seguir trabajando. No caminaba despacio, observando las flores; me apresuraba para no “perder el tiempo”. Cuando leía, lo hacía con la ansiedad de terminar, de pasar página rápidamente, porque “hay demasiados libros y nunca los leeré todos”. En ese breve momento, comprendí que la calidad supera a la cantidad. Vivir plenamente no se trata de ser más productivo, sino de vivir de una manera que me haga sentir presente.

Desde ese día, empecé a cambiar mis hábitos. Ahora hago mis tareas sin el ruido de fondo de un audiolibro al que no le presto atención. Abro la ventana y me detengo a escuchar a los pájaros, sin sentirme culpable. Ya no vivo con prisas ni me quedo atrás por pasar demasiado tiempo con el celular. He adoptado un ritmo más relajado, saboreando cada momento como si fuera el último. Aprovechar el día al máximo no significa llenarlo de tareas, sino de vida. Paradójicamente, ahora soy mucho más productiva que antes, porque descansar no es pereza; es un componente necesario para un buen rendimiento. Si necesito parar solo para ver una puesta de sol, lo hago porque sé que el tiempo es finito. Este cambio no ha sido fácil, y no me juzgo si a veces vuelvo a mis viejos hábitos. Todavía estoy en proceso de cambio, pero cada pequeño paso es un ascenso hacia mi objetivo.

La vida es mucho más que trabajar y producir. No somos robots. Ahora entiendo que lo importante es encontrar lo que nos hace sentir vivos: el arte, la literatura, la música, el amor, la naturaleza y las pasiones como se menciona en La sociedad de los poetas muertos. “Eso es lo que nos impulsa, lo que nos mantiene vivos”. Caminar descalza por un parque, sentir la hierba bajo mis pies y la brisa en la cara; eso es lo que me hace sentir viva: apreciar las pequeñas cosas. Ahora soy mucho más feliz porque vivo el presente. Cuando sea vieja y quiera recordar mi juventud, no pensaré en los días que pasé sentada frente al computador, sino en mil pequeños momentos hermosos. Estaré satisfecha con la vida que he vivido. Una vida así no es una pérdida de tiempo.

¿Hay alguna película que haya cambiado tu vida?

Con amor,

Evelyn.

Algo que me llama mucho la atención es la cantidad de tiempo que pasamos en redes sociales. He notado que muchas personas son capaces de pasar el día entero frente a la pantalla, haciendo scrolling infinitamente y es algo que realmente me preocupa, sobre todo cuando lo noto en niños pequeños, porque esta actividad está desgastando su capacidad de concentración sin que ellos lo sepan.

¿No te ha pasado que sientes que el tiempo va cada vez más rápido? ¿Qué, luego de cierta edad, los años pasaron volando sin darte cuenta? ¿Y si ese tiempo nunca voló? ¿Y si lo que en realidad pasó fue que nos lo perdimos? ¿Si fácilmente se nos van 20 minutos viendo Reels en lo que se sintieron como 5, por qué un año no se sentiría como un par de meses? Al fin y al cabo, no nos damos cuenta de todo lo que sucede alrededor si tenemos la vista fija en la pantalla. Nunca nos aburrimos, no soltamos el celular, por ende, no notamos cómo va pasando cada minuto en nuestra vida. Notamos el reloj solo cuando toda la arena ya cayó al otro lado. Podríamos estar realizando actividades mucho más productivas y que generen dopamina sana, en lugar de ver videos de 15 segundos que olvidarás en menos de 5 minutos.

A la pregunta de “¿qué haces en tu tiempo libre?”, ya no es muy común que te respondan: “avistamiento de aves”, “coleccionismo”, “escribir un diario”, “rompecabezas”. No es que esa gente haya desaparecido, mucha gente aún tiene hobbies, pero no es la mayoría. La mayoría (sobre todo los más jóvenes) pasan sus tardes en redes sociales y nada más. El problema es que con el uso desmedido de las redes también ha llegado la gratificación inmediata, la cual hace que muchas personas dejen de intentar cosas nuevas porque conlleva mucho tiempo, mientras que en internet pueden ver videos cortos que les generan satisfacción de una manera muchísimo más rápida. ¿Cuántas obras de arte nos estamos perdiendo de realizar por estar horas en internet? Esto no es nuestra culpa, las redes están diseñadas para atraparnos como peces en una malla, pero podemos elegir equilibrar el consumo de contenido y dejar atrás el doomscrolling. Esas noches aburridas y lúgubres en Suiza hicieron que un bombillo se iluminara en la mente de Mary Shelley y que naciera la ciencia ficción moderna. Una noche cualquiera, podrías cambiar el mundo tan solo con una idea, o al menos cambiar tu propio mundo, tu vida. ¿Pero cómo lograrlo si siempre evitas aburrirte?

El aburrimiento es bueno, es sano. El ser humano no debería ser sobrestimulado todo el tiempo. Permitirte estar aburrido te recompensará con curiosidad y creatividad. Ideas nuevas surgen en los momentos más aburridos del día. Agatha Christie afirmaba que:

“Los mejores crímenes para mis novelas se me han ocurrido fregando los platos”

Entonces, a la hora de lavar los platos, o la ropa, o ducharte, trata de estar solo con tu mente y ver qué cosas vienen a ella, en lugar de escuchar un pódcast al que realmente no le estás prestando atención, pero te gusta escuchar el ruido. (Soy una de esas personas). No digo que dejes de usar redes sociales y ver contenido para siempre. Pero si lo haces todo el tiempo, intenta dejar de hacerlo con una actividad a la vez. La próxima vez que almuerces, trata de hacerlo sin ver un video. Mantén una charla con tu familia o con quien vivas y, si vives solo, mantén un diálogo interno y deja fluir tus pensamientos. ¿Quién sabe? Quizás la musa acudirá a ti y te iluminará la mente. Intenta aprender algo nuevo, como un idioma, aprende a manejar, escribe tus propias historias, pinta, baila, cualquier cosa que quieras. Sí, será un poco aburrido al principio porque no vas a tener resultados inmediatos, pero te hará un gran favor a largo plazo, no solo mejorando tu capacidad de concentración y creatividad, sino que tendrás una nueva habilidad y cuando te pregunten “¿qué haces en tu tiempo libre?”, tendrás algo más interesante que responder.

Los momentos de calma y tranquilidad, de aburrimiento, son buenos para ti. Como ya he mencionado, podrás reflexionar sobre situaciones importantes e incluso te motivarás a realizar cosas nuevas o continuar otras que dejaste a la mitad. Aunque no parezca, aburrirse nos hace más productivos y mejora la salud de nuestro cerebro. Tampoco tienes que ser productivo todo el tiempo, si no te surge ninguna idea, no te preocupes, disfruta del momento. Túmbate en el suelo y observa el movimiento de las hojas de los árboles, como mínimo eso equilibrará tu sistema nervioso y reiniciará tu cerebro. Así como nuestros celulares también se cansan de tener tantas apps abiertas y necesitan reiniciarse para que funcionen correctamente, tu cerebro necesita un reinicio para pensar correctamente. Si lees esto y tienes o planeas tener hijos, por favor, considera criarlos sin pantallas al menos por un buen tiempo. En mis prácticas como docente de inglés, noto mucho cómo se va deteriorando la capacidad de concentración en los niños, que ya de por sí se desconcentran fácilmente, pero realmente no ayuda mucho que se la pasen hablando sobre los “Brainrots” (literalmente podredumbre mental) y solo piensen en eso cuando trato de enseñarles contenido realmente valioso.

Espero que esta preocupación e inquietud mías que he plasmado en este escrito te haya hecho reflexionar un poco y querer empezar a realizar alguna actividad que te llame la atención.

Abúrrete, ¿qué es lo peor que podría pasar?

¿Qué piensas tú?

Con amor,

Evelyn.

Me han llegado a decir que parezco soberbia, pero en realidad solo estoy callada intentando pensar en alguna frase graciosa que me incluya por fin en la conversación. Me agoto rápido en este proceso, mi batería social dura poco con las personas que no conozco. Es agotador pensar en cómo caerle bien a alguien. No sé cómo actuar con las personas nuevas.

No es que no me gusten las fiestas, ni hacer bromas. Me gusta compartir con personas, mejor dicho, me gusta compartir con las personas que ya conozco. Me siento totalmente distante y diferente de las personas nuevas. Pienso en las otras personas como una bandada de aves migrando hacia el sur, y yo estoy en mi jaulita observando su vuelo. Pero me siento más cómoda en mi jaula que en ese cielo. Me gusta mi cielo, a veces vuelo, pero no lo hago siempre. No con todos.

Me pasa lo típico de “soy demasiado extrovertida para los introvertidos, pero demasiado introvertida para los extrovertidos”. Pienso que lo que pasa es que solo hablo la cantidad justa de palabras con las personas que conectan conmigo. Porque a ellos nunca les parece demasiado o poco, es justo, es lo normal, mis palabras son bienvenidas. Entonces soy luz y vida y hablo hasta por los codos y río y lloro y saboreo con todo mi ser cada una de las palabras que salen de mi boca y vuelo. Finalmente toco el cielo. No es que no sepa volar, lo que pasa es que tengo el cielo reservado para compartir con pocas personas.

Sí, me gusta leer, y bordar, y ver las aves, y jugar juegos de mesa, y prepararme una taza de té antes de dormir, escribir ensayos y preparar postres. Mis hobbies son los mismos que tendría una abuelita, si eso me hace aburrida, entonces lo soy. Pero al menos soy feliz siendo aburrida, y cuando me reúno con amigos, no los hago sentir como un bicho raro ni los excluyo de la conversación por ser más calladas o no conocer los chismes actuales, o no fumar, ni conocer los streamers de moda, como me suele pasar a mí. Incluyo a las personas que invito a una fiesta, les pregunto sobre su vida, me intereso por ellas.

Creo que encontré la respuesta. No es que no sea sociable, es que las personas solo hablan de sí mismas y no están dispuestas a escuchar. Para tener una conversación hace falta alguien que hable y alguien que escuche, pero luego deben cambiar los roles, y la mayoría de las personas que he conocido no sueltan su rol. Parece que ya saben lo que van a decir y se responden a sí mismas y ningún comentario que hagas puede aportar nada a la conversación que están teniendo consigo mismas, pero que pretenden que es contigo.

Hago parte de mi propia bandada de aves, una que sí me escucha y con la que puedo hablar por horas de mis ideas ridículas y románticas de la vida. A veces interactúo con otras bandadas, pero no siempre se puede tener una conversación enriquecedora o al menos entretenida. No pasa nada, ya conoceré más aves en mi migración llamada vida y quién sabe, tal vez pueda agrandar mi grupo.

Con amor,

Evelyn.

Cada día es una hermosa pintura que cobra vida para que nosotros caminemos por ella y ni siquiera lo notamos porque necesitamos trabajar para poder seguir viviendo. Ya no nos despertamos pensando en lo hermoso que se ve el cielo y en lo bello que lucen las flores bañadas en rocío, vivimos esperando el domingo para poder dormir y olvidarnos de todo. Por la mañana no te detienes a saborear el sabor de tu café, ni su textura, ni su aroma, ni su color, solo lo bebes lo más rápido posible sin quemarte porque vas tarde a la oficina o a clase. Si estás en una situación similar, o estás deprimido, o no le hayas el gusto a vivir, te invito a leer esta lista de cosas hermosas que el mundo nos ofrece y que olvidamos que están sucediendo.

Nada en esta lista va a resolvernos la vida, pero detenernos un poco y vivir en el momento presente al menos por un rato cada día, sería una bocanada de aire fresco para la habitual y asfixiante rutina diaria. A veces, las pequeñas cosas son las más hermosas.

Cosas hermosas que no notamos

1. La brisa de la mañana rozando nuestro cuerpo: Personalmente, me encanta sentir cómo el suave toque del viento roza mis mejillas y está un poco frío y me eriza la piel y solo puedo pensar “estoy viva”.

2. Despertar con el canto de las aves.

3. El brillo en los ojos de una persona luego de recibir un cumplido sincero.

4. Libros viejos con dedicatorias: Porque es absolutamente hermoso cuando alguien regala un libro y se toma el tiempo de escribir la razón del regalo: “porque sé que lo amarás”, “para que pienses en mí cada vez que lo leas”, “porque pensé en ti cada vez que lo leí”. Es romántico, es una pequeña ventana a la vida de extraños que jamás conoceremos, pero compartimos un libro en común.

5. Ver gatos tomando baños de sol y durmiendo en parejas.

   

6. ​Lo bien que sabe la comida o el agua cuando realmente tienes mucha hambre o sed.

7. ​Encontrar plumas en el camino: Son tan bellas y delicadas. Se sienten como unas pequeñas señales del universo, como algo divino.

8. El sonido del mar y sentir las pequeñas olas tocar tus pies mientras caminas por la orilla

9. El sonido de la lluvia que cae en el techo es reconfortante.

10. ​Observar el balanceo de los sauces llorones mecidos por el viento: es mi árbol favorito, me transmite cierta melancolía que no puedo expresar con palabras, pero derrocha belleza en su tristeza.

    

11. El crepitar del fuego también es reconfortante.

12. Ver vacas pastando en la pradera cuando vas en un viaje en carretera.

13. ​Escuchar música por la noche: es una atmósfera divina, el silencio de la noche y el murmullo de la música.

14. ​Duchas frías en un día caluroso: Es una sensación simple, la vivimos todo el tiempo, pero nunca nos tenemos a pensar en cuán maravilloso es ducharse y sentirse frescos, sin más sudor ni mugre ni impurezas del día. Es todavía mejor cuando es una ducha antes de dormir y tus sábanas están recién lavadas.

15. Todas esas piedras bonitas que quieres llevarte a casa cuando vas al río son como pequeñas gemas. Pequeños tesoros.

    

16. ​Luna llena: es una vista privilegiada siempre que podamos ver la luna llena en toda su blancura.

17. ​Arcoíris: los arcoíris son un evento completamente importante que mejora absolutamente cualquier día. El simple hecho de ver uno me hace sonreír y no solo los arcoíris sino cualquier iridiscencia que se les parezca como los que se forman en la manguera o en la gasolina sobre la carretera, pero, sobre todo, en la superficie de las burbujas. Es algo que vale la pena mirar.

18. Cuando el viento sopla la hierba crecida, creando olas como si fuera el mar.

19. La pequeña familia de hongos formada sobre aquel viejo tronco muerto.

20. Observar la delicadeza y perfección de las telarañas: son tan bellas e intrincadas como pequeñas piezas de tela o de tejido. A veces me da un poco de pena cuando limpio las telarañas de mi casa, es como si destruyera su trabajo, pero me gusta pensar que luego podrán hacer más obras en el jardín. Las arañas son las pequeñas abuelitas tejedoras de la naturaleza; además, son muy importantes para mantener el equilibrio de los ecosistemas. Si ves una, no la mates, solo déjala en el jardín.

    

21. ​Que los bebés te sonrían: no sé por qué, pero me parece un acto tan dulce y puro, me hace muy feliz ver reír a los bebés.

22. ​Tocar los pétalos de las flores: son tan suaves y delicados.

23. ​Cuando caminas con tu pareja y sus pasos se igualan: me parece algo demasiado precioso y literalmente olvidamos que nuestros cuerpos pueden hacer eso, sincronizarse para caminar, o al respirar cuando dormimos con alguien.

24. Despertar en la madrugada con el sonido de una suave lluvia sabiendo que no debes madrugar al día siguiente.

25. ​Sentir en tu rostro la luz que se filtra a través de las hojas de los árboles. Hay una palabra específica en japonés para referirse a esta luz: Komorebi (木漏れ日), se refiere a la luz del sol que pasa a través de las hojas de los árboles, creando patrones luminosos en el suelo. Es un acto contemplativo hermoso. Si les gusta esto también, les recomiendo la película Perfect Days de Wim Wenders.

    

26. ​La mañana después de una lluvia larga y poder ver el reflejo de las casas en los charcos de agua que quedaron como si fueran espejos a otro mundo

27. ​El sonido de las olas del mal simplemente hace que me quede en silencio, lava mi mente, no quiero decir o hacer nada que interrumpa su música, es un momento de contemplación.

28. ​Auroras y atardeceres, pero no solo los dorados, sino el cielo en toda su gama de colores, e todo su esplendor. Azul, morado, rojo, naranja, cualquier color. Es bello. Las auroras son un fenómeno que me recuerda que el mundo es absolutamente bello y que no todo son notas y dinero.

29. ​Escuchar a alguien hablar de algo que le apasiona.

30. ​Las líneas del iris de las personas. Me encanta ver esas fotos del iris de las personas con todas esas líneas que forman sus colores, parecen pequeñas galaxias. También es bello ver el iris bajo la luz del sol; se aprecia mucho más.

    

31. Cartas hechas a mano sobre papel viejo y amarillo: las cartas son un acto de amor que nunca pasará de moda. Entre más victorianas se vean, mejor.

32. ​Golden hour y atardeceres, esa hora después del amanecer o antes del atardecer en que la luz de sol se suaviza y todo se ve como bañado en oro. Es para detenerse a mirar y olvidarlo todo.

33. ​Cuando un animal confía en ti y se deja acariciar a pesar de que eres un extraño.

34. ​Las bandadas de aves cruzando el cielo. Es adorable ver triángulos de aves en el cielo.

35. Todas las formas diferentes de las conchas de mar y caracolas. También me gusta cuando te dicen que si las acercas a tu oído puedes escuchar el sonido del mar, pero en realidad solo es nuestra sangre correr, es otra cosa que me recuerda que estoy viva.

    

36. ​Colibríes revoloteando sobre plantas buscando gotas de rocío.

37. ​Pétalos de flores que caen de un árbol dejando un rastro colorido como un camino para una novia. Sobre todo, los cerezos rosados en Japón son algo maravillosamente romántico, como una lluvia rosa.

38. ​El olor a lluvia y el sentir como va cambiando el clima antes de llover

39. La belleza del pelaje de ciertos animales como las pequeñas motitas blancas sobre el pelaje de los ciervos

40. Las alas de las libélulas, son absolutamente preciosas.

    

41. ​Abejas durmiendo sobre flores empapadas de polen: como si fueran pequeñas hadas muy trabajadoras. ¡Es lo más encantador del mundo!

42. ​Correr bajo la lluvia y reír como cuando eras niño, esta es una experiencia personal, una vez, cuando mi novio me acompañaba a mi casa, se comenzó a llover muy fuerte de la nada. Luego de un rato, al darnos cuenta de que no se iba a ir, aceptamos la lluvia y corrimos calle abajo riéndonos y saltando sobre los charcos y llegamos completamente empapados hasta los huesos, pero sin dejar de reír.

43. ​Luciérnagas: me parece increíble que haya animales que puedan crear luz con su propio cuerpo. Un jardín con luciérnagas por la noche es un escenario silencioso y bello.

44. ​Ver nidos de aves en los árboles: en tu ventana o cerca y poder ver a la madre enseñarles a volar.

45. Objetos antiguos y pequeños con diseños delicados y detallados como piezas arquitectónicas. Espejos con bellos acabados, joyas, relojes, lámparas, escaleras, adornos, candelabros, perfumes, cajas musicales, tazas, etc.

    

46. ​El sonido del tintineo de los platos en una cena o en un restaurante, todo el mundo pasando un buen momento, las risas de fondo, amo esa atmósfera.

47. ​Saborear tu postre favorito, con delicadeza hasta terminarlo, siendo consciente de cada cucharada, o escuchar el sonido de la comida recién hecha crujir cuando la muerdes.

48. ​La neblina: cuando no puedes ver nada más allá de 5 metros y todo parece parte de una película. También me gusta cuando los vidrios se empañan y puedes hacer figuras en las ventanas y espejos.

49. ​El ronroneo de los gatos: cuando tu gato se acuesta sobre tu pecho y comienza a ronronear y a amasarte. Eso es amor.

50. Soplar las velas en tu cumpleaños: y todas esas pequeñas y adorables tradiciones que implican pedir deseos con actos tan simples como soplar las velas o dientes de león, ver el 11:11 en el reloj, ver catarinas, ver pasar una estrella fugaz, encontrar un trébol de 4 hojas, arrojar monedas a un pozo o fuente, o cuando notas que la pestaña de alguien se ha desprendido y la colocas en la punta de tu dedo pulgar, al igual que esa persona, presionando sus dedos hasta que quien se la quede pueda pedir el deseo. Es algo tan dulce e inocente, amo lo tierno que pueden llegar a ser las personas. (¿Conoces alguna otra forma de pedir deseos?)

El mundo es más bello de lo que parece, aún hay muchas cosas pequeñas que podemos disfrutar :)

Me gustaría hacer una parte dos con todas su ideas, ¿cuáles son las pequeñas cosas que los hacen felices?

Con amor,

Evelyn.

Ese día lloré demasiado y mi novio se enojó conmigo. "¿Por qué te pones a llorar, por lo que una persona que no conoces opinas de ti, si yo que soy tu novio, pienso que eres hermosa y te lo digo todos los días" La verdad no lo sé, tiene razón, no debería importarme lo que esa persona dijo, pero me dolió. Llevaba días cargando con situaciones en el fondo de mi mente, que tal vez por sí solas no eran motivo para llorar, pero acumuladas, poco a poco rebasaron el vaso. Cuando uno llora, no solo lo hace por la cosa que comenzó el llanto, sino por todas las pequeñas cosas que no fueron suficientemente dolorosas para provocar el mismo efecto, o que te guardaste.

Soy una persona que sobre pienso mucho. ¿Y si en realidad soy fea? (No lo soy) ¿Y si mi novio solo dice que soy bonita porque me quiere? (Si no le pareciera bonita, no me hubiera hablado en primer lugar cuando nos conocimos). ¿Y si no soy suficientemente bonita? (¿Suficiente para quién, exactamente?). Para estos casos, la psicóloga me recomendó respirar profundamente 6 veces, manteniendo el aire diez segundos cada vez y soltarlo lentamente. Sí, me ayudó. Al día siguiente fui al gimnasio y me sentí bonita de nuevo. Todo fue solo una piedra en el camino; mi autoestima no se había destruido por completo. Entonces me di cuenta de que lo que realmente importa es lo que yo opine de mí misma. Y si yo opino que soy bonita, no importa lo que los demás piensen. Esto se puede entender mejor con la teoría del cabello azul. Imagina que vas caminando por la calle y alguien te grita: “ODIO TU CABELLO AZUL”. Tú, confundida, le respondes: “lo siento, pero yo no tengo el cabello azul” y sigues tu camino. Así que la persona se te acerca y te dice de nuevo: “Oye, no te has dado cuenta, pero yo realmente odio el pelo azul”. Entonces tú te ríes y le vuelves a decir que no tienes el cabello azul, y te marchas segura de que tu cabello no es azul. De la misma manera funciona la confianza. Si tú crees que eres bonita, inteligente o capaz, no importa lo que digan los demás de ti. Tú estás segura de quién eres, de lo que te ha costado llegar a donde estas y de lo que vales, así que un comentario de esos solo debe ignorarse. No necesitas darle explicaciones a nadie más.

Es muy difícil agradarle a todos, parecerle bonita a todos, sobre todo en una sociedad en la que las redes sociales han llegado a modificar nuestra forma de ver la belleza. Ahora, si tu cara no se ve como una “Instagram face” no eres hegemónica. Es muy complicado, porque estamos “compitiendo” con caras irreales generadas por filtros. No creo que el uso de filtros sea malo, si están ahí son para usarse, lo malo es creer que las mujeres no vemos de verdad así. Es por eso que, en lugar de tratar de encajar en el canon de belleza y en el trend actual que haya en TikTok, hay que empezar a aceptar nuestras características únicas y bellas, trabajar en conseguir nuestra mejor versión, y cultivar nuestra autoestima y seguridad. ¿Por qué? Porque la moda y lo que se considera bello cambia, pero la seguridad y confianza en ti misma es para siempre. Hoy la belleza puede ser sinónimo de verse delicada, tener el cabello rubio, pómulos altos, y cintura pequeña, pero hace diez años tal vez era tener pechos, glúteos y labios grandes, cabello oscuro y piel bronceada. Así que hay que dejar de moldear nuestros cuerpos a las tendencias, y mejor tomar lo que nos gusta de las tendencias y adaptarlas a nuestros cuerpos. Pero no me malinterpreten, con eso no me refiero a que hay que dejar de trabajar por nuestro cuerpo soñando, dejar de hacer ejercicio, y conformarse con un estilo de vida poco saludable. Al contrario, se trata de buscar ser tu mejor versión, una versión que te guste a ti y que te haga feliz a ti, no a los demás. La idea es que no nos deprimamos ni odiemos nuestro cuerpo hasta que por fin logremos el cuerpo de nuestros sueños, sino que me parece mejor amar el proceso de convertirse en esa persona con la que sueñas.

Y yo entiendo, sé que parece algo muy difícil y lo es, pero no es imposible. A mí misma me ha costado mucho, pero día a día trato de hacer varias cosas para poder mejorar mi relación conmigo misma, con mi cuerpo, mis relaciones, y mi diálogo interno. Si yo he podido mejorar, tu también puedes. Y te voy a dar algunos tips para lograrlo.

Tips para recuperar tu confianza

Proporcionados por mi psicóloga o que he aprendido en otra parte y me han ayudado

• Despégate de la validación externa: Deja de preguntarle a los demás por cada elección que haces (a menos que sea necesario) Si a ti te gusta algo, pero a los demás no, no es tu problema.

• Conócete y acéptate: Comienza por hacer una lista de tus fortalezas y debilidades. Luego, reconoce tus áreas de mejora sin juzgarte duramente. La clave es aceptar que eres un ser humano con imperfecciones y que eso está bien.

• Perdónate a ti misma: Todos cometemos errores. Aprende de ellos y sigue adelante. Cargar con culpas pasadas solo te arrastra hacia abajo. El pasado es algo que no se puede cambiar, de nada sirve pensar en algo que hiciste mal hace unos años, pero puedes aprender de ello y actuar mejor la próxima vez.

• Deja de compararte: La comparación es el ladrón de la alegría y la autoestima. Concéntrate en tu propio progreso y camino. Usa la envidia a tu favor. En lugar de compararte y sentirte mal porque una persona tiene mejor cuerpo que tú, o tiene una habilidad que tu no, úsalo como inspiración, tú también puedes conseguir ese logro. ¿Por qué no vas a poder? Mi psicóloga me recomendó decirme esto cada vez que dude de mis capacidades: “Yo puedo y soy capaz porque me amo a mí misma”.

• Mejora tu diálogo interno: Ligado al punto anterior. Deja de decirte cosas como, no soy capaz, no sirvo para esto, no soy buena, no soy bonita, etc. Háblate bonito y deja la autocrítica. Imagina que tu mejor amiga te hablara como te hablas a ti misma “te ves horrible, ese color no te queda, no eres suficiente, no te lo mereces, etc.” Ya no sería tu mejor amiga, ¿verdad? En lugar de criticarte, anímate y apóyate a ti misma, después de todo, tú eres la única persona que va a estar contigo toda tu vida de inicio a fin. Cuando te encuentres pensando en algo negativo, pregúntate si ese pensamiento es realmente cierto. ¿Hay alguna evidencia que lo respalde? A menudo, nuestros pensamientos negativos son solo eso: pensamientos, no realidades. Mejor di: “No voy a pensar en esto porque merezco ser feliz”

• Haz ejercicio: Cuando comencé a ir al gimnasio, mi vida mejoró radicalmente. Comencé a tener más energía, a sentirme más motivada, a mejorar mi relación con mi cuerpo, me empecé a sentir más feliz. Al hacer ejercicio se liberan endorfinas que te hacen sentir bien y reducen el estrés. Por otro lado, si te da vergüenza ir al gimnasio, por las opiniones externas, te entiendo, también me pasó. Pero como persona que va sagradamente todos los días al gimnasio desde hace 2 años, te digo: a nadie le importa lo que hagas o no en el gimnasio. Todos estamos demasiado ocupados pensando en nosotros mismos, como para andar mirándote y criticándote. Así como tú estás estresada pensando en la percepción que tienen los demás sobre ti, todos los demás están pensando lo mismo. Así que libérate de esa preocupación, y comienza a hacer actividad física. (También puedes comenzar a hacer desde casa)

• Celebra los pequeños logros: Mi psicóloga me comentó algo que me dejó pensando y es que, a menudo, no celebramos lo suficiente los pequeños logros, pero agrandamos los errores. Así que me recomendó que tratara de alargar la alegría de un logro pequeño o grande. “Aprobé todas mis materias este semestre, lo celebraré hasta que tenga un nuevo logro”. “Hoy hice ejercicio, hoy desayuné bien, hoy tendí mi cama, etc.” No esperes a alcanzar grandes objetivos para sentirte bien. Cada paso, por pequeño que sea, es un avance. Reconocer tus progresos te motivará a seguir adelante.

• Visualiza a tu mejor versión: Con ella sí puedes compararte, un poco. Imagina que estaría haciendo tu mejor versión y comienza a imitarla. La vas a imitar tanto que algún día serás ella.

• Finge tu confianza: Suena raro, pero este es un truco que aprendí de Rihanna. No todos los días te vas a sentir bien, ni bella, ni suficiente, pero no todo el mundo tiene que saberlo, en realidad, la única persona que puede saber si tienen confianza en ti misma o no, eres tú. Así que a veces, solo hay que pretender y al igual que el en anterior punto, creerás que tienes tanta confianza en ti misma, que terminarás siendo real. Al hablarte bonito, apoyarte, conocerte, cuidarte, vas a terminar teniendo la confianza en ti misma que ahora mismo quisieras.

• Busca apoyo profesional si es necesario: Si sientes que la falta de confianza o la baja autoestima están afectando significativamente tu vida diaria, considera buscar la ayuda de un terapeuta o psicólogo. Ellos pueden ofrecerte herramientas y estrategias personalizadas para superar estos desafíos.

Yo aún sigo trabajando en estos tips. Pero sé que puedo lograrlo y tú también. Más que todo, mi problema ha sido aceptar mi cuerpo. Muchas veces, he escuchado algo así como: “me gustaría volver a ser niña, cuando era niña no me preocupaba por mi apariencia, solo ser feliz”, pero eso no me pasaba a mí. De niña sufrí de bulín, ahora me creer aceptar que soy bonita, aunque muchas personas me lo digan, pero con los años, he empezado a creer que es verdad. Un pensamiento que me ha ayudado a dejar de pensar tanto en mi cuerpo es el siguiente “Nuestro cuerpo no es nuestro enemigo, es nuestro transporte para cumplir muchas metas”. Piénsalo, sin tu cuerpo no podrías poder caminar por la playa, ver el atardecer, besar a tu pareja, abrazar a tus padres, cantar, ni reír, ni llorar, ni viajar, ni escuchar música ni comer tu comida favorita, ni leer este escrito. Tal vez nuestro cuerpo no sea perfecto, pero sí que es suficiente para que vivas todas las experiencias que deseas, y con esfuerzo puedes hacer que un día, ames todas y cada una de las partes de tu cuerpo, sin importar lo que otros opinen de él.

Espero que este escrito que hoy comparto sea de mucha ayuda para ti, y que estos tips te sirvan.

¿Tienes algunos tips que puedas agregar a la lista? ¡Compártelos! La idea es apoyarnos mutuamente.

Con amor,

Evelyn.

A menudo mi mamá suele regañarme cuando ve a la gata recostada en mi cama. A veces la saca de la habitación y cierra la puerta, pero al rato la abro y dejo que vuelva a entrar, me gusta su compañía. Me gusta la compañía de los animales.

Cuando mis padres compraron esta casa, al principio había elegido un cuarto más grande, pero terminé quedándome con el pequeño que da al patio, porque me gusta escuchar a las aves que viven en el árbol de mangos cantar al amanecer. Me siento como una princesa al despertar así. Sé que en ese árbol viven aves como el platanero, el tirano melancólico (¿No es un bello nombre?) y titirijí común. (Descargué una app para poder identificarlos, Merlín). Me gusta grabar su canto, es algo muy bello y que merece ser contemplado. A veces logro ver curiosos colibríes que buscan agua en los recovecos de las plantas del jardín. Si me dieran a elegir entre todos los animales del mundo, me gustaría ser un colibrí. Me parecen aves demasiado preciosas, con sus plumas de colores, y su vuelo veloz, y su tamaño tan pequeño. En muchas culturas son considerados sagrados, o de buena suerte, o un pariente fallecido que te visita. En cualquiera de los casos, creo que es encantador verlos.

Mi gata no tiene un nombre en específico. En un principio le puse "Blanca", pero mi novio le puso "Rosalía" y mis padres la llaman igual que su mamá "Mirringa" (por la fábula de Rafael Pombo). De cualquier manera, no creo que un gato necesite nombre para ser amado. Aun así, la llamaré Blanca en este escrito. Blanca es la hija de mi anterior gata, por la cual lloré mucho cuando murió. Está esterilizada y nunca tuvo hijos. Es una gata bastante seria y tranquila. Casi no busca la compañía de nadie, excepto la mía. Creo que eso significa que ella también me quiere. Siempre está en mi cuarto durmiendo. Mi mamá dice que ella es "amargada" porque los gatos recogen las malas energías de la casa y las purifican. No sé si es verdad, pero en mi casa hay bastante mala energía. Es una ardua labor purificar eso, así que lo menos que puedo hacer por ella es dejarla dormir en mi cama. 

Tengo sinusitis, así que casi todas las mañanas despierto con alergias y estornudando hasta más no poder. Sin embargo, cuando Blanca logra quedarse dentro de la casa y no en el patio por las noches, la dejo dormir conmigo. La amo demasiado y temo que cuando muera, me arrepentiré de no haberla dejado dormir conmigo. Sé que algún día morirá. Una vez escuché que los animales viven menos que los humanos porque ellos nacen sabiendo amar, me gusta pensar que es así. Sentir su ronroneo sobre mi pecho y sus patitas amasando mi abdomen es uno de mis momentos favoritos del día. ¿Ustedes saben porqué los gatos “amasan”? Cuando los gatos son bebés, hacen ese movimiento de “amasar” para ayudar la succión de leche, al mismo tiempo, la madre libera feromonas asociadas al vínculo madre e hijo, por lo que se podría decir que un gato amasa porque se siente feliz y en un lugar seguro, como cuando eran bebés en el regazo de su madre. Agradezco estar viva solo para poder sentir que mi gatita me amasa de nuevo. Me dolerá mucho cuando se vaya, por eso quiero que viva feliz mientras pueda, y quiero disfrutar de su compañía en cada momento. Su partida me va a doler mucho, pero prefiero eso a morir yo primero. Una vez leí un poema llamado "Un gato en un piso vacío" de Wislawa Szymborska y se me partió el corazón. Les dejo el enlace para que también lo lean.

Blanca me ayuda a vivir la vida pensando en el momento presente, a apreciar las pequeñas cosas de la vida, los pequeños detalles en los que no reparamos en la rapidez de nuestras jornadas. En este torbellino de labores, me gusta simplemente salir a sentir la brisa acariciando mi rostro, ver a las mariposas revolotear por el jardín, el movimiento de las nubes, el sonido del agua corriendo en la ducha, el olor que tiene la mañana, la luz que se cuela por la ventana. Los animales se fijan más en estas cosas, mi perrita Canela disfruta de mirar las obras del árbol, moverse, se ve tan serena... Me gusta aprender de la naturaleza.

Algo que me gusta mucho es ver las cosas que hacían nuestros antepasados hace siglos, y me pareció maravilloso ver los epitafios y mensajes que dejaban algunas personas sobre sus mascotas. Por ejemplo:

En la iglesia de Santa Marina de Amalfi, Italia, hay una tumba datada en el siglo II d.C. que dice así:

«Te he portado en mis brazos con lágrimas, nuestro pequeño perro, como en circunstancias más felices te llevé desde hace quince años. Pero ahora, Patrice, ya no me darás mil besos, ni serás capaz de echarte afectuosamente alrededor de mi cuello. Tú eras un buen perro, y con enorme pena he erigido para ti esta tumba de mármol, y para siempre te uniré a mí mismo cuando muera. Te acostumbraste fácilmente a un ser humano con tus hábitos inteligentes. ¡Ay, qué animal doméstico hemos perdido! Tú, dulce Patrice, tenías la costumbre de unirte a la mesa y pedirnos dulcemente comida en nuestro regazo, estabas acostumbrado a lamer con tu lengua la copa que mis manos sostenían para ti y a acoger con regularidad a tu cansado amo con meneos de tu cola…»

El segundo epitafio es este, que ahora se encuentra en la sección de antigüedades del museo des Jaconins, en la localidad de Auch, Francia. El texto dice así:

«¡Qué dulce y amable eras! Mientras estaba viva solía acostase sobre mi regazo, siempre compartiendo sueño y cama. ¡Qué pena, Myia, que hayas muerto! Las profundidades de la tumba ahora te protegen, aunque no sabes nada al respecto. No puedes correr salvajemente ni saltar sobre mí, y no desnudas los dientes con pequeños mordisquitos que no duelen».

Se me arruga el corazón a leer esas palabras, cuanto amor y cuánto dolor hay en ellas...

En cuanto a los gatos, encontré que se halló la momia de una gata llamada Tamyt, que perteneció al príncipe Tutmosis, hijo mayor de Amenhotep III. Este príncipe, luego de la muerte de su gata, mandó a hacer un bello sarcófago de piedra caliza donde fue enterrada. Con ofrendas y joyas, exactamente como se hacía con los seres humanos.

Cuando muera mi gata, espero poder hacer algo similar para ella, donde pueda agradecerle toda la alegría que me ha brindado, y la compañía que me dio cuando me sentí más sola. La amo, y quiero que todo el mundo lo sepa, por eso escribo esto, aunque todo el mundo no lo leerá y mucho menos ella. Pero sé que sabe que la amo. Y por eso está aquí, sentada en mis piernas, mientras yo escribo de mi amor por ella.

«Hasta que no hayas amado a un animal, una parte de tu alma permanecerá dormida» (Anatole France).

¿Tienes a un animal al que ames? ¿Cómo se llama?

Con amor,

Evelyn.

He estado pensando en las personas que leen mil libros al año, o dos a la semana. He pensado en ese contenido en redes sociales en el que una persona te dice cuántos libros ha leído al mes y si le han gustado o no. Son tantos libros... ¿Realmente los leen? ¿De verdad disfrutan de leer? ¿Cómo leen tantos libros? ¿Porqué yo no soy capaz de leer como ellos?

Desde que tengo memoria me ha gustado leer. De pequeña tenía uno de esos libros de 365 cuentos y más. Me gustaba porque eran cuentos muy variados: Blancanieves, la bella y la bestia, mitos griegos, princesas japonesas, leyendas africanas, etc. Me leía un cuento cada noche, leía y releía esos cuentos porque me sentía embelesada con sus descripciones llamativas, con aquellas princesas de cabellos dorados, caballeros de brillantes armaduras, dragones con poderes inimaginables, brujas y seres de otros mundos. Saboreaba y masticaba cada palabra y miraba una y otra vez las ilustraciones del libro. Me llegué a aprender cuentos, fábulas y poemas de memoria y, a día de hoy, aun los recuerdo palabra por palabra.

Sin embargo, toda esa belleza y ese amor por las historias cambiaron cuando en el colegio se creó un club de lectura. Una maestra, con el fin de promover la lectura en los jóvenes, implementó la "media hora de lectura" al inicio de cada jornada. Al final del año, el niño que más leyera se ganaría un premio, un viaje (no me lo gané). A su vez se creó un club, del cual yo formaba parte. Me sentía muy feliz de poder compartir mis gustos, y darnos reseñas y estar en un ambiente agradable, pero rápidamente mis ilusiones se rompieron al sentirme vista bajo una lupa. Aquellas personas no solo leían, sino que presumían de leer libros mucho más interesantes que los demás, mucho más voluminosos que los demás y mucho más antiguos que los demás. Rápidamente, me vi envuelta en un ambiente competitivo el cual, en lugar de brindarme alegrías, solo me dio estrés y ansiedad. Ese fue mi inicio como lectora desesperada. Pensando en cuántos libros tengo que leer para completar mi reto en Goodreads y en cuántos más libros debo leer para estar a la par de aquellos ávidos lectores que leen 11 libros al mes.

Pero la literatura no es un objeto de consumo, la literatura es arte y requiere de cierta pausa y silencio, para pensar en ella, reflexionar sobre ella y hacerse una opinión. Algunos libros tienen una narrativa intrincada, la cual requiere de concentración y pausa para poder entenderla y disfrutarla. Otros libros tienen un lenguaje más simple, pero logran expresar ideas complejas, las cuales requieren de reflexión y asimilación, no solo leer y tragar y pasar al siguiente capítulo. Actualmente, estoy leyendo "el cuento de la criada" y aunque no es un libro complicado de leer, ni tiene descripciones difíciles de entender, hay momentos en los que tengo que tomar una pausa, porque es demasiado lo que estoy leyendo, porque siento que lo que le pasa a la protagonista me pasa a mí. He tomado mis descansos de ese libro y eso me ha hecho poder disfrutarlo mucho más.

Todo lo que vale la pena hacer, vale la pena hacerlo lentamente.

– Mae West.

Debido a la complejidad de algunos libros, muchos lectores optan por leer algo más simple, corto, sencillo, que no requiera mucho pensamiento, solo para poder cumplir con su reto de lectura al final del año. Leen libros cortos que ni siquiera les gustan, solo para tachar un libro más y llegar a 50, a 100, a 500 libros leídos. Y leen un montón de libros que son el mismo libro una y otra vez con diferentes nombres y algunos cambios, limitándose de historias maravillosas que pudieran gustarles mucho más, pero que requieren de más tiempo de lectura. Y no es que leer libros simples sea algo malo, pero si lo haces solo para cumplir con una meta vacía, entonces creo que sí lo es. Sé que hay muchas personas que no leen porque les guste leer, sino porque les gusta decir que leen, y que leen mucho, porque la figura del lector es ahora un acto performativo. Les gusta la estética de alguien intelectual, y reflexivo, pero quieren saltarse todo el tiempo que conlleva convertirse en esa persona.

Me gusta leer sin prisas. Creo que se disfruta mucho más de un libro cuando no te preocupas porque solo has leído un libro al mes. Leer lento hace que puedas entender mucho mejor a los personajes y sus acciones, comprendes su mundo, no pasan desapercibidos los pequeños detalles, vives el libro. Leer rápido nos impide sentir realmente cada parte de la historia, nos impide que esta nos marque. Muchas veces, cuando termino de leer un libro, experimento una especie de tristeza, nostalgia, resaca. No puedo simplemente olvidar todo lo que acabo de leer y pasar al siguiente libro. Tengo que tomarme mi tiempo para procesar lo que viví con ese libro y todo lo que me hizo sentir y entonces generar una opinión. Siento que vivimos en una sociedad que vive demasiado rápido, cuando es en las pausas, cuando realmente vivimos.

"Un libro debe ser el hacha que rompa el mar helado que hay dentro de nosotros"

– Franz Kafka.

Es importante que cada uno lea a su ritmo y que lea lo que le guste, ya sea literatura clásica, romance o fantasía. Pero que lean por amor a la literatura y a las historias y no para ser vistos, para sentirse superiores a los demás porque leen dos libros a la semana. Si tú puedes leer así de rápido y lo disfrutas, me alegra mucho, pero si eres como yo, que necesitas tomarte tu tiempo y lees despacio, no te sientas mal por "leer poco". No estamos en una competencia, esa pila de libros que quieres leer nunca se va a acabar, así leas más rápido o no. Así que no te preocupes y disfruta de tu lectura. Es mejor calidad que cantidad.

Creo que es algo muy bello el poder sentarse a leer un libro bajo la sombra de un árbol y poder disfrutar de cada una de las palabras que contiene. Releer párrafos porque han logrado calar en ti. Tomarse pausas para pensar en lo que acabas de leer, tomarse pausas para sentir. Para mí, una de las mejores partes de leer un libro es poder mirarlo en la estantería y recordar todo lo que te hizo sentir. Pero si lees rápido, es posible que no recuerdes ni siquiera de que trataba. Mucha gente lee de manera distraída, yo fui una de ellos. Pero he logrado aceptar que no soy capaz de leer rápido, y eso está bien. Ya no volveré a compararme con quienes leen más, ni a preocuparme por lo que la gente piense de los pocos libros que leo. Solo yo sé lo que me hacen sentir.

Lee por placer, sin prisas, sin compararse.

Lee por ti, y no por los demás.

¿A tí cómo te gusta leer?

Con amor,

Evelyn.

Hace unas semanas esta pregunta comenzó a rondar en mi cabeza. Durante mi caminata diaria iba observando a las personas en la sala de sus casas: niños jugando, personas haciendo aseo, estudiando, viendo televisión, etc. Pero una familia en específico capturó mi atención. Estaban sentados, algunos en el sofá y otros en mecedoras, completamente absortos en su pequeño mundo virtual, sin siquiera mirarse o dirigirse la palabra un segundo. Al día siguiente, el panorama fue el mismo. Todos los días en que pasé a esa hora, vi la misma situación. Eso me entristeció. Al mismo tiempo me hizo pensar que la realidad de mi propia casa no era muy diferente de aquella familia.

Es cierto que la forma en que nos comunicamos e interactuamos con otras personas ha cambiado significativamente con el correr de los años. El internet ha hecho que podamos hablar con cualquier persona, sin importar su ubicación, en cuestión de segundos. La comunicación instantánea está a la orden del día, pero ¿acaso la capacidad de interactuar con cualquier persona en el mundo nos distancia de quienes nos rodean?

En mi casa hablamos muy poco, cada uno está en su propio mundo. Mi hermana es adolescente, por lo que siempre está en su celular hablando mucho con sus amigos y poco a nosotros. Mi papá trabaja gran parte del día, yo me ocupo con la universidad y mi mamá, cuando no sale a visitar a mis tías, está ensimismada en su celular viendo videos en Facebook. Ni siquiera almorzamos juntos, ni a la misma hora. A veces siento como si no fuéramos una familia, es como si simplemente viviéramos juntos porque compartimos esta casa. Como si todos fuésemos huéspedes, pero cada uno viviendo en su propia soledad. Esto no se limita a mi familia, seguramente pasa en muchos hogares.

Fuera de este terreno, algo que he observado y que me molesta es la adicción a los celulares que tienen mis amigos. Piénsalo: ¿Cuántas veces has salido a cenar con tu mejor amigo y, mientras hablabas de las últimas noticias de tu vida, tu amigo estaba hablando simultáneamente con otros cuatro amigos? Es como si hablara sola, no me escuchan realmente. Es molesto ir caminando y sentir cómo sacan su teléfono todo el tiempo, al comer, al cruzar la calle, al conducir… Me preocupa el nivel de adicción que tienen muchas personas a las redes sociales, tanto que no son capaces de sostener una conversación completa sin sacar un momento el celular y scrollear en Instagram. Estoy aquí, sentada a tu lado, dispuesta a hablar un rato y, si quieres, cuando se nos acabe el tema, podemos revisar nuestros celulares. ¿No es suficiente? Es frustrante, a mis amigos en línea no puedo atraparlos con mis dedos, a mis amigos en la vida real, no puedo atraparlos con mis palabras. No hay punto medio.

Las redes sociales consumen tanto tiempo de nuestras vidas que perdemos demasiado tiempo viendo fragmentos artificiales de la vida de otras personas, en lugar de salir y vivir momentos reales con personas que realmente nos quieren y se preocupan por nosotros.

¿Cómo puede ser, como dice Enio, “vivible” una vida que no descansa en la mutua benevolencia de un amigo? ¿Qué más dulce que tener con quien te atrevas a hablar todas las cosas así como contigo? ¿Qué fruto tan grande habría en las cosas prósperas, si no tuvieras quien se alegrara con ellas igual que tú mismo?
— Marco Tulio Cicerón.

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Ahora mismo, una persona está pasando todo su día en TikTok, cuando podría estar aprendiendo a tocar guitarra o a pintar o a desarrollar cualquier habilidad que tal vez algún día le sea de utilidad, o que le haga feliz, una actividad con la que genere dopamina de una manera sana. Porque sí, TikTok nos hace felices con su recompensa instantánea de dopamina y puede engancharnos fácilmente debido a esto. No obstante, también podemos ser felices sin necesidad de pasar dos horas ahí. Podemos pasar quince minutos en redes y el resto viviendo nuestra vida. El pasar tanto tiempo en redes me hace pensar en una gráfica de pastel en la cual la porción más grande está el tiempo que he invertido en ver y guardar videos que nunca más volveré a ver, y la porción más pequeña contiene todos aquellos momentos en los que he vivido mi vida como realmente me gustaría. Pero siempre termino posponiendo esa vida a la que aspiro, como si tuviera un tiempo ilimitado, como si no pudiera morir mañana, y cuando muera, nunca habré hecho nada de lo que quise. Es como aquella frase de "El cielo protector": 

“Debido a que no sabemos cuándo moriremos, pensamos en la vida como un pozo inagotable. Sin embargo, todo pasa sólo un cierto número de veces y, en realidad, muy pocas. ¿Cuántas veces más recordarás una tarde de la niñez, una tarde que se volvió una parte tan profunda de tu ser, que no concibes la vida sin ella? Tal vez cuatro o cinco veces más. Tal vez ni siquiera eso. ¿Cuántas veces más verás salir la luna llena? Tal vez veinte. Sin embargo, todo parece ilimitado.” 
—  Paul Bowles, 1949.

No me malentiendan, las redes sociales no son malas. ¿Qué tan malo puede ser poder hablar con alguien que vive en otro país o conocer gente desde la comodidad de tu casa? El problema no es el medio, sino el uso. Ya sabes lo que dicen: "la diferencia entre la medicina y el veneno es la dosis". Depende de ti cuánto tiempo pasas en las redes sociales y cuánto tiempo pasas conectando fuera de ellas. A mí también me gusta ver contenido en redes sociales, observar la vida de otros, inspirarme, y pasar el rato. No creo que esto sea malo. Creo que simplemente escribo esto porque me gustaría que más personas se dieran cuenta de lo triste que se ve desde la perspectiva de la persona que pasa observando familias que no se hablan. Una conexión real vale mucho más que miles de likes en Instagram. Sí, usa las redes, pero si sales con tus amigos, intenta concentrarte en escucharlos y tener una conversación fluida. Tu amigo te lo agradecerá mucho y estarán conectados de verdad. Y lo más importante, habla con tu familia. El tiempo vuela, y cuando las personas que amas se van, te arrepentirás de no haberles demostrado lo suficiente de cuánto te importan. Tan solo un “¿qué tal tu día?”, puede hacer grandes cambios.

«Todo lo que tienes en el corazón, debe ser manifestado antes de que sea tarde».
—  Alejandra Pizarnik | Diarios

Vive la vida equilibrando tu tiempo.

¿Qué piensas tú?

Con amor,

Evelyn.